Prenatal-Yoga-Stunden

Du bist schwanger und möchtest etwas für dein Wohlbefinden tun? Dann lade ich dich herzlich zu meinen privaten Schwangeren-Yoga-Stunden ein – ganz bequem bei dir zu Hause!

Private Prenatal-Yoga

Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der es wichtig ist, sich bewusst um den eigenen Körper und Geist zu kümmern. In meinen individuell gestalteten Yoga-Stunden biete ich dir gezielte Übungen, die dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Verspannungen zu lösen und die Verbindung zu deinem Baby zu stärken.

Jede Stunde wird auf deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt, sodass du dich rundum wohlfühlst. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder neu damit bist – du kannst jederzeit in meine Kurse einsteigen und von der wohltuenden Wirkung profitieren. Ich freue mich darauf, dich in dieser besonderen Zeit begleiten zu dürfen!

Kontakt zu mir

Vorteile Yoga in der  Schwangerschaft:

  • Fördert dein körperliches & geistiges Wohlbefinden
  • Schnellere Regeneration nach der Geburt
  • Bewusste, tiefe und volle Atmung hilft: während der Geburt in der Zeit der Umstellung mit Baby oder bei klugen ungefragten Ratschlägen (mal tief durchatmen)
  • Bei dir ankommen
  • Verbesserung bei Rückenschmerzen
  • Ischiasbeschwerden können sich entspannen
  • Kräftigung des Beckenbodes
  • Ängste können durch Meditation und Atemübungen gelöst werden
    „Ich bin genug“
    „ich vertraue in meine Kräfte“
    „Ich bin stark“
    „Ich bin Liebe“
    „Ich lasse los“

Vorteile einer privaten Yoga-Stunde bei dir zu Hause:

  • Individuelle Betreuung und Anpassung an deine Bedürfnisse
  • Flexibilität bei der Terminfindung
  • Kein Aufwand, da du die Stunde direkt in deinem Zuhause genießt
  • Entspannung und innere Ruhe in vertrauter Umgebung
    Melde dich gerne bei mir, um mehr zu erfahren und eine private Yoga-Stunde zu buchen. Ich freue mich, dich auf deiner Schwangerschaftsreise zu begleiten!

Wenn du noch etwas anpassen möchtest, lass es mich wissen!

Fazit:

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst zu unterstützen, das körperliche und emotionale Wohlbefinden zu steigern und sich auf die Geburt vorzubereiten.

Es ist sanft, aber effektiv, und hilft dabei, die Schwangerschaft als eine Zeit des Wachstums und der Achtsamkeit zu erleben.