Eltern-Kind-Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Mutter oder Vater und Kinder (meist im Alter von ca. 5 bis 8 Jahren) gemeinsam anspricht. Es verbindet klassische Yoga-Elemente mit spielerischem Miteinander, fördert die körperliche und emotionale Bindung und schafft einen Raum für Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung.

Dieser Kurs findet ab 24.04. nicht mehr statt!

Hier ist eine strukturierte Beschreibung des Konzepts:

Zielsetzung

• Stärkung der Eltern-Kind-Bindung
• Förderung der körperlichen und emotionalen Entwicklung des Kindes
• Einführung in Achtsamkeit und Entspannungstechniken
• Schaffung gemeinsamer, bewusster Qualitätszeit

Zielgruppe

• Kinder im Alter von etwa 5 bis 8 Jahren
• Eine vertraute Bezugsperson (Elternteil oder andere Betreuungsperson)

Inhalte & Methoden

• Bewegung & Yoga-Übungen: kindgerecht angepasst (Tier- und Naturmotive), unterstützt durch den Erwachsenen
• Atemübungen: einfache, spielerische Atemtechniken zur Förderung der Körperwahrnehmung
• Partneryoga: Übungen, die gemeinsam ausgeführt werden, stärken das Vertrauen und die Kommunikation
• Entspannungsphasen: Fantasiereisen, Massagen, Klangschalen, gemeinsames Kuscheln
• Rituale: Wiederkehrende Begrüßungs- und Abschiedsrituale geben Sicherheit und Struktur
• Kreative Elemente: Lieder, Reime, Malen oder kleine Basteleien als Verbindung zur jeweiligen Stunde

Pädagogischer Ansatz

• Spielerisch, ohne Leistungsdruck
• Achtsamkeit und Empathie stehen im Mittelpunkt
• Orientierung an den Bedürfnissen der Kinder (und Eltern)
• Förderung von Selbstwirksamkeit, Balance und innerer Ruhe

Wirkungen

• Körperlich: Beweglichkeit, Koordination, Motorik, Gleichgewicht
• Emotional: Selbstbewusstsein, Vertrauen, Stressabbau
• Sozial: Bindung, Kommunikation, Gemeinschaftsgefühl

 

Rahmenbedingungen

• Kleine Gruppen max. 5 Paare (insgesamt 10 Personen)
• Dauer: ca. 60  Minuten pro Einheit (inkl. Ankommen und Verabschieden)
• Regelmäßige Termine (wöchentlich, Freitags ab 16:00 Uhr)
• Gemütliche, sichere Atmosphäre mit Bewegungsfreiheit
• Preis € 105,- pro Familie (Mama und Kind) für 5 Einheiten (über 5 Wochen)
• Freitags in der Elternschule Marina, Hinrichsenstraße 1, 20535 Hamburg, 3. OG ab 24.04.2026  bis 05.06.2026
• von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr (nicht am 01.05.2026, 15.05.2026)